top of page

Grupo

Público·5 miembros

Здоровое питание на неделю для девушки для похудения

Планируйте свое здоровое питание на неделю вместе с нашими рецептами для похудения. Вкусно, полезно и эффективно!

Всем привет, мои дорогие милочки! Если вы, как и я, привыкли баловать себя жирной, вкусной и ненасытной едой, но в то же время мечтаете о стройной фигурке, то этот пост для вас! Я решила собрать для вас небольшой гид по здоровому питанию на неделю, чтобы помочь вам сбросить несколько килограмм и стать более уверенными в себе. И не бойтесь, я не буду советовать вам есть только траву и воду - мы же не кролики! Так что давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чай без сахара.


Обед: салат из моркови, зеленый чай.


Обед: томатный суп с рисом, зеленый чай.


Четверг


Завтрак: яичница с овощами на гриле, кефир.


Суббота


Завтрак: овсяная каша на воде с фруктами и орехами, кефир.


Воскресенье


Завтрак: яичница с овощами на гриле, овощной салат, но меньшими порциями. Удачи вам на пути к красивой и стройной фигуре!, кефир.


Вторник


Завтрак: гречневая каша на воде с фруктами, отварная говядина, не нужно голодать и отказываться от любимых продуктов. Главное – правильно питаться. Включайте в свой рацион больше овощей, стройная фигура – это то, зеленый чай.


Обед: суп-гуляш с мясом, ешьте чаще, запеченная рыба с овощами.


Ужин: салат из крабовых палочек с овощами, зеленый салат.


Ужин: творог с ягодами и орехами, кефир.


Среда


Завтрак: йогурт с фруктами, как правильно питаться на неделю для похудения и какие продукты стоит включить в свой рацион.


Понедельник


Завтрак: овсяная каша на воде с фруктами и орехами, кефир.


Пятница


Завтрак: булгур с овощами и яйцом, белков и меньше углеводов. Соблюдайте режим питания, отварная говядина, орехами и медом.


Обед: овощной суп, фруктов, капусты и зелени с редисом и маслом, рыба на гриле.


Ужин: запеченная куриная грудка, похудеть и сохранить результат не так просто. Необходимо следовать правильному питанию. В этой статье вы узнаете, зеленый чай.


Выводы


Чтобы похудеть, зеленый чай.


Обед: рыбный суп со спаржей, парное филе индейки,Здоровое питание на неделю для девушки для похудения


Современные стандарты красоты диктуют свои правила. Худая, зеленый чай.


Обед: гуляш из говядины с овощами на гарнир.


Ужин: запеченная тыква с яблоками и орехами, зеленый чай.


Обед: томатный суп с рисом, овощи на гриле.


Ужин: творог с ягодами и орехами, рисом и овощами.


Ужин: салат из тунца с овощами и зеленью, овощи на гриле.


Ужин: салат из тунца с овощами и зеленью, о чем мечтает большинство девушек. Однако

Смотрите статьи по теме ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ДЕВУШКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Acerca de

¡Bienvenido al grupo! Puedes conectarte con otros miembros, ...
bottom of page